1. ติดต่อกับเพื่อนเก่าบ้าง

แน่นอนว่าเมื่อแต่ละคนโตขึ้น แต่ละคนต่างก็มีงานและความรับผิดชอบของตัวเอง จนไม่มีเวลาได้ไปพบเจอเพื่อนเก่าบ้างเลย ทำให้บางทีคุณอาจรู้สึกเหงาและคิดถึงพวกเขาบ้าง ฉะนั้นตัวคุณเองควรจะหาวันหยุดบ้าง เพื่อจะได้นัดเจอกันกับเพื่อนๆ บ้าง กินข้าวหรือดูหนังด้วยกันเป็นกลุ่มทีละหลายๆ คน คงเป็นอะไรที่สนุกน่าดูว่าไหมครับ แถมเป็นโมเมนต์ที่น่าจดจำและสุดประทับใจอีกด้วยนะ

2. หาไอเดียใหม่ ๆ ด้วยการอ่าน

ทุกวันนี้หลายคนทุ่มเทให้กับการทำงานมากเกินไป จนทำให้คิดงานไม่ค่อยออกบ้าง เพราะอาจไม่มีเวลาหาไอเดียใหม่ๆ นั่นเอง เพราะว่าโดยส่วนใหญ่เรามักจะนั่งคิด นั่งเครียดอยู่กับงานของเราอยู่อย่างนั้นตลอดเวลา แต่เราควรจะออกไปหาไอเดียใหม่ๆ ง่ายๆ เพียงแค่การอ่านข้อมูลต่างๆ ไม่ว่าจะอยู่ในหนังสือหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ค ก็สามารถเปิดรับมุมมองและไอเดียใหม่ๆ ให้คุณได้ดีเลยทีเดียว และถ้าเป็นเรื่องที่ตัวเองชอบ คุณก็จะไม่รู้สึกเบื่อง่ายนั่นเองและสามารถรับไอเดียวใหม่ๆ เข้ามาในความคิดเราได้อย่าง่ายดายครับ

3. คุยเปิดอกกับใครสักคน

การทำงานติดกันเป็นเวลานานๆ โดยที่ไม่ค่อยได้คุยหรือระบายความคิด ความรู้สึกกับใครสักคน มันอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและเครียดได้ ดังนั้นอยากให้คุณได้ลองเปิดอกคุยกับคนรอบข้างที่รู้สึกสนิทใจและคุณรู้สึกสบายใจเวลาได้คุยกับเขาและยังสามารถคุยกันได้ทุกเรื่อง ทั้งคนในครอบครัวและเพื่อนๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเหมือนยกภูเขาออกจากอกเลยล่ะครับ

4. เคลียร์สมองให้โล่ง

กว่าที่งานแต่ละชิ้นจะสำเร็จลุ่ลวงได้ อาจใช้เวลาในการทำงานเป็นเวลานานและใช้พลังในความคิดมาก จนทำให้คุณมีความเครียดสะสมเป็นจำนวนมาก ซึ่งการพักสมองจากการทำงานหรือปัญหาต่างๆ บ้าง ด้วยการฟังเพลงเพราะๆที่คุณชอบ ดูหนังสักเรื่องแนวสนุกสนานผ่อนคลาย อ่านหนังสือท่องเที่ยวหรือหนังสือที่ชอบ หรือปั่นจักรยานกินลมชมวิว เปิดหูเปิดตารับสิ่งใหม่ๆ รวมถึงกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ ก็สามารถช่วยให้สมองรู้สึกปลอดโปร่งและพร้อมที่จะทำงานใหม่ๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย

5. ให้รางวัลกับตัวเองด้วยการไปเที่ยว

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดยาวของแต่ละเดือน คุณเองควรที่จะหาเวลาออกไปเที่ยวบ้างเพื่อเปิดหูเปิดตา ไม่ว่าจะขึ้นเขาดูพระอาทิตย์ ส่องปะการังใต้ท้องทะเล หรือเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ที่ยังไม่เคยไป ซึ่งถือว่าเป็นการให้รางวัลกับตัวเองอย่างหนึ่ง และเป็นการพักผ่อนสมองเพื่อการผ่อนคลายจากความเครียดเรื่องงานมาตลอดทั้งเดือนหรือตลอดอาทิตย์นั่นเอง ทั้งนี้คุณอาจไปคนเดียวหรือชวนคนที่คุณรักไปด้วยก็ได้

6. แบ่งเวลาให้ตัวเอง

บางทีการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับคนอื่นมากไป อาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อและรู้สึกเซ็งได้ เพราะไม่ค่อยมีเวลาให้กับตัวเองเท่าไร ดังนั้นควรแบ่งเวลาให้ตัวเองไปทำในสิ่งที่ชอบบ้าง เช่น เล่นกีฬา เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ไปดูหนังเรื่องที่ชอบคนเดียว หรือเดินถ่ายรูปไปเรื่อยๆ เป็นต้น

7. ออกห่างจากโลกโซเชี่ยลบ้าง

นอกจากเรื่องงานในแต่ละวันที่ทำให้ปวดหัวแล้ว ยังต้องมาเจอกับเรื่องราวดราม่าต่างๆ ในโลกโซเชี่ยลอีก ทั้งในเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ และเว็บไซต์อื่นๆ แทนที่จะได้พักสมอง ผ่อนคลายจากความเครียด กลับกลายเป็นว่าปวดหัวหนักยิ่งไปกว่าเดิมเสียอีก เมื่อเป็นอย่างนี้แล้วคุณก็ควรปล่อยวางจากโลกออนไลน์เสียบ้าง แล้วเปลี่ยนเป็นการออกไปสังสรรค์กับเพื่อนๆ บ้างจะช่วยเพิ่มความสุข ความสนุกและผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี 

8. สร้างเซอร์ไพรส์ให้คนที่คุณรัก

ชายหญิงส่วนใหญ่ในสมัยนี้มักจะเอาแต่ทำงานลูกเดียว จนไม่มีเวลาให้กับคนรักเท่าที่ควร เอาเป็นว่าลองแอบสร้างเซอร์ไพรส์ให้กับแฟนของคุณดูบ้างครับ ไม่ว่าจะเซอร์ไพรส์เล็กๆ หรือเซอร์ไพรส์ในโอกาสสำคัญต่างๆ ด้วยการทำดินเนอร์จานโปรด ขวัญที่ชื่นชอบ หรือพาไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ จะเป็นการสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและรอยยิ้มแห่งความสุขได้ดีเลยทีเดียวและยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้นไปอีกนะครับ 

9. ฉลองกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

บางครั้งการฉลองก็ไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงช่วงเทศกาลสำคัญๆ หรือรอให้โอกาสสำคัญๆ มาถึงแต่เพียงเท่านั้นก็ได้ เพียงแค่คุณลองฉลองกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองดูบ้าง เช่น เมื่อลดน้ำหนักได้สำเร็จก็ให้รางวัลกับตัวเองสักหน่อยด้วยการซื้อตั๋วไปดูวงดนตรีที่ชื่นชอบ ซื้อชุดกีฬาใหม่ หรือกินอาหารดีๆ สักมื้อพร้อมกับครอบครัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีความสุขแบบง่ายๆ นั่นเองครับ

10. สำรวจสถานที่ต่างๆ 

ถ้าหากคุณรู้สึกเบื่อๆ ยิ่งคุณโหมทำแต่งานอยู่กับที่เดิมๆ บรรยากาศเดิมๆ  ที่ไม่ค่อยได้ไปเที่ยวไหนไกล เพราะเวลาไม่อำนวยบ้าง ก็อยากให้ลองออกเดินทางสำรวจสถานที่ต่างๆ ที่คุณยังไม่เคยไป ซึ่งอาจจะเริ่มจากเมืองที่คุณอยู่ก่อนก็ได้ แล้วจึงไปสำรวจต่อที่เมืองใกล้ๆ ก็ช่วยให้คุณเจอประสบการณ์แปลกใหม่ได้เหมือนกัน แล้วคุณจะรู้ว่าในโลกนี้ยังมีอะไรอีกเยอะให้เราค้นหามากกว่าที่คุณคิดอีกเยอะ

credit: kapook.com
----------------------------
แบ่งปันความมั่งคั่งอย่างมั่นคงโดย
Wealth Creation
www.wci.co.th/blog
www.facebook.com/wealthcreationpage