20 วิธีดูแลตัวเอง ที่จะช่วยให้ชีวิตเรามีแต่ความสุข

1. อยู่ในที่สงบๆ ให้เวลากับความว่างเปล่า ไม่คิด ไม่ทำอะไร สัก 5 นาที เพื่อให้ตัวเองได้หยุดพักและชื่นชมสิ่งรอบตัวดูบ้าง

2. ติดต่อคนที่เรารัก คนในครอบครัว หรืออาจจะเป็นเพื่อนของเรา อย่างน้อยก็ให้ได้ใช้เวลาร่วมกัน เทคแคร์ ให้ความสำคัญกัน ผ่านเสียงของเราก็ยังดี

3. รักษาสุขภาพร่างกาย ทานอะไรที่มีประโยชน์เพิ่มขึ้นบ้าง

4. แพลนเที่ยวต่างจังหวัดในวันหยุดสุดสัปดาห์ดูบ้าง ใกล้ๆ ก็ยังดี ดีกว่าเที่ยวห้างแน่นอน

5. เมื่อกลับมาทำงาน ลองให้ความสงบกับงานดูบ้าง ไม่เปิดสิ่งรบกวนใดๆ ขณะทำงาน อย่างน้อยดูสัก 10 นาที คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในความตั้งใจ ความโฟกัส ของตัวคุณเองแน่นอน

6. พกสมุดโน้ตติดตัว บันทึกเรื่องราวดีๆ รอบตัวดูสิ

7. แทนที่จะใช้เวลาอยู่กับการนั่งหน้าโต๊ะคอมพิวเตอร์ ลองออกไปเดินเล่น เดินคิด เดินแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนอื่นดู เจ๋งไม่เบาเลยนะ

8. อ่านบทความหรือหนังสืออย่างน้อย 1 เรื่อง ก่อนนอน จะเรื่องราวแนวไหนก็ได้ ขอแค่ได้อ่านพัฒนาสมองทุกวัน

9. ให้รางวัลชีวิตตัวเองดูบ้าง ไม่ต้องใหญ่โต ไม่ต้องหรูหรา เอาที่เราพอใจ ณ ตอนนั้น ทุกครั้งที่ทำอะไรตามที่ตั้งใจไว้สำเร็จ

10. เรียนรู้ภาษา เรื่องราว ใหม่ๆ ในทุกวันเพื่อพัฒนาแนวคิดตัวเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ

11. ทำความรู้จักคนแปลกหน้าดูบ้าง ทำได้แล้วจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในทุกๆ เรื่องเลยล่ะ

12. ใช้เวลาว่างกับการฟังเพลงหรือภาพยนตร์เรื่องโปรดก็สุขใจไม่น้อย

13. เข้านอนสี่ทุ่มดู รับรองว่าเช้าวันใหม่จะเป็นอะไรที่สดใสสุดๆ 

14. หลีกเลี่ยงความคิดเห็นและข่าวด้านลบ ใช้ชีวิตอยู่กับความคิดบวกและความส่งเสริม มันจะช่วยให้สายตาคุณมองเห็นโอกาสได้ดีขึ้นมากเลยล่ะ

15. หาอะไรอร่อยๆ กินดูบ้างสิ เกิดมาทั้งทีมีชีวิตเดียวปากเดียวเองนะ

16. เข้าไปใช้บริการสวนสาธารณะดูบ้าง มันให้ความรู้สึกปลอดโปร่งอย่างบอกไม่ถูกเลยล่ะ

17. แทนที่จะหอบงานกลับมาทำที่บ้านต่อ เปลี่ยนมาใช้เวลานี้กับคนหรือสิ่งของรอบตัวในบ้านเราดีกว่า

18. หรือจะออกไปทานมื้อเย็นสุดพิเศษกับคนรักก็ไม่เลวเลยนะ

19. หาโอกาสเที่ยวต่างประเทศในแถบที่เป็นธรรมชาติๆ ดูสิ 

20. แค่มองตัวเองหน้ากระจกแล้วรู้สึกภูมิใจ ยิ้มได้ นั่นก็ที่สุดของที่สุดแล้ว

----------------------------
แบ่งปันความมั่งคั่งอย่างมั่นคงโดย
Wealth Creation
www.wci.co.th/blog.php
www.facebook.com/wealthcreationpage